Workout-Wahnsinn: Die lustigsten 40 Fitnessstudio-Fails
Calisthenics-Zauberei
Es mag vielleicht den Anschein haben, als würde dieser Sportler beim Training nur sein Körpergewicht nutzen, aber tatsächlich setzt er auch geheime Muskeln in Gang. Wir können erkennen, wie er auch seine Bauch-, Unterarm- und Pomuskulatur anspannen muss. Das ist die Calisthenics-Methode, die ein Training ohne Hanteln und Co. umfasst. Dadurch wird der Körper robuster, agiler und das Gleichgewicht wird verfeinert. Der Sport ist ein Segen für unsere Gelenke und kurbelt die Symbiose zwischen Geist und Körper an.
Je nach Können des Sportlers sind auch kniffligere und herausfordernde Übungen machbar, wie etwa Handstand-Push-Ups. Trotz hoher Ansprüche hat Calisthenics den Vorzug, dass man alles ohne extra Equipment ausführen kann.
You must be logged in to post a comment Login