Workout-Wahnsinn: Die lustigsten 40 Fitnessstudio-Fails
Appetit auf einen Motivationsschub?
Gesundheit und Fitness gehen über die reine sportliche Betätigung hinaus. Eine ausgewogene Ernährung ist eben so wichtig oder sogar noch bedeutender, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Wer sich nicht um seine Ernährung kümmert, wird möglicherweise nicht sein Ziel erreichen.
Ob man nun abnehmen oder Muskeln aufbauen will, man muss dem Körper genug Nährstoffe zuführen, damit die Muskeln ihre Arbeit erledigen können. Bei kurzen Trainingseinheiten kann man auf Snacks verzichten. Bei ausgedehnten Trainingssessions sollte man allerdings alle 30 Minuten etwas zu sich nehmen. Joghurt und Obst sind hierfür ideale Energiequellen, während Pizza weniger empfehlenswert ist. Aber wir geben zu, dass ein solcher Snack eine unwiderstehliche Motivation sein kann.
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