Czy prawdziwa miłość istnieje? Ta para jest dowodem na to, że tak! Poznaj Lexi i Danny’ego
Unikanie efektu jo-jo
Lexi bardzo zależało na zrzuceniu zbędnych kilogramów i uniknięciu efektu jo-jo, który wcześniej często towarzyszył jej próbom odchudzania. Zdawała sobie sprawę, że krótkotrwałe diety, choć początkowo skuteczne, zazwyczaj prowadzą do powrotu do starych, niezdrowych nawyków i ponownego przybierania na wadze. Wiedziała, że tymczasowe przestrzeganie nowego planu żywieniowego nie wystarczy, aby na stałe utrzymać wymarzoną sylwetkę. Dlatego postanowiła konsekwentnie trzymać się nowego stylu życia i nie poddawać się. Tym razem podeszła do tego inaczej – sporządziła listę swoich ulubionych potraw i znalazła ich zdrowsze wersje. Dzięki temu nie tylko łatwiej było jej utrzymać zdrową dietę, ale także zaczęła cieszyć się na każdy posiłek.
You must be logged in to post a comment Login